Bin ich hier richtig?
Atem, Stimme, Körperwahrnehmung – Präsent sein
Der spielerische oder künstlerische Umgang mit der eigenen Stimme, mit Sprache oder Singen kann ein wunderbarer Weg sein, um Ausgeglichenheit im Alltag und einen Zugang zur eigenen Kraft zu finden.
Über die Körperwahrnehmung, die Unterstützung des persönlichen Atemrhythmus, das Lauschen auf das, was jetzt im Moment im Innern wahr ist, setzt Regeneration ein und neue Horizonte können sich eröffnen.
Kommt Ihnen etwas hiervon bekannt vor?
Sie haben manchmal das Gefühl, die Welt um Sie herum mit all ihren Anforderungen legt ein irres Tempo an den Tag und Sie kommen gar nicht mehr richtig mit?
Manchmal fällt es Ihnen schwer, zufrieden stellende Prioritäten zu setzen zwischen all dem, was anscheinend getan werden muss, dem was Sie außerdem auch noch so gern tun möchten, und dem was Ihnen eigentlich im Augenblick wohl tun und Sie erfrischen würde?
Vielleicht kommt es auch Ihnen manchmal so vor, als ob Sie eigentlich hauptsächlich die Bedürfnisse anderer erfüllen, sich nach deren Maßstäben ausrichten. Dann kann es sein, dass Sie sich erschöpft fühlen und manchmal kaum noch richtig spüren, was eigentlich für Sie persönlich gut und angemessen ist.
Sie fragen sich, wie Sie in Zeiten der gnadenlosen Selbstoptimierung und der unablässigen Leistungsanforderungen gesund bleiben können und eine gute Balance und innere Ausgeglichenheit bewahren.
Sie wünschen sich, während Sie mit voller Kraft im Leben stehen, zuverlässigen Zugang zu einem inneren Ort der Ruhe und Stabilität.
Sie möchten mitten im Wirbel des Alltags ein gutes Gespür bewahren dafür wo Ihre Stärken und wo Ihre Grenzen sind.
Sie wollen anderen gegenüber offen und zugewandt sein, aber gleichzeitig Ihre eigenen Bedürfnisse respektieren.
Vielleicht haben Sie festgestellt, dass es Ihnen gut tut sich stimmlich auszudrücken, dass es Sie befreit, Sie wieder ins Gleichgewicht bringt. Oder dass das Erleben Ihres Atems und Ihrer Stimme Ihnen hilft, sich selbst besser kennen zu lernen und sich zu entfalten.
Sie wünschen sich Anregungen, Unterstützung durch eine erfahrene Begleiterin und einen geschützten Raum um sich auszuprobieren und Ihre Möglichkeiten zu erforschen.
Könnte die Stimme, das Singen, das Lauschen und Tönen, das Sprechen und / oder der Atem, die bewusste Bewegung und Körperwahrnehmung für Sie ein guter Weg sein, mehr Balance zu finden und ein sicheres Gespür dafür zu entwickeln, was Sie in Ihre Kraft bringt?